Het is volle maan en de april volle maan staat het dichts bij de aarde van alle volle manen die we dit jaar zullen hebben. Dat betekent dat haar invloed op de aarde ook het grootst is, het sterkt voelbaar.
Volle maan is het moment waarop de polariteiten het verst uit elkaar staan – vrouwelijk-mannelijk om er maar één te noemen staan in hun uiterste positie. De uitersten staan gespannen. En dat is in jezelf en de wereld rondom jou met momenten goed voelbaar.
Bij nieuwe maan, daarentegen, staan die polariteiten het dichts bij elkaar, vormen ze meer een eenheid. Het voelt harmonieuzer, vloeiender, meer alsof het van zelf gaat.
Deze volle maan is net omwille van zijn nabijheid een bijzondere uitnodiging om te vertragen, om de weg naar binnen te zoeken en de spanning, onzekerheid of angst die je ervaart te verzachten en de uitersten te harmoniseren.
Daar bestaat een goede én eenvoudige oefening voor: de ‘nostril breathing’. een ademhaling waarbij je afwisselend door het rechter en het linker neusgat ademt: rechts in – links uit – links in- rechts uit is een volledige ademcyclus.
Christine Braet, een fijne vriendin en ervaren Yogadocente, zegt daarover het volgende: ademen door het linker neusgat regelt je vrouwelijke energie, je maan- of chandra-energie; ademen door het rechter neusgat regelt je mannelijke energie, je zonne- of surya-energie. Alternerend ademen door rechter-linkerneusgat brengt je polariteiten dichter bij elkaar en genereert evenwicht.
Door deze specifieke ademhaling (klik hierom een begeleidend filmpje op te vragen) met gesloten ogen te doen en je kin richting borstkas te laten zakken, richting kuiltje tussen je 2 sleutelbeenderen, richt je je aandacht en concentratie helemaal naar binnen.
Zet een timer voor 5 à 10 min (of langer) zodat je je helemaal aan het eb en vloed van de ademhaling kan overgeven. Na 5 min kan je op het ritme van het getij meedeinen. Een wonderlijke manier om de rust te hervinden als de maan haar invloed laat gelden.
De afwisselende ademhaling harmoniseert de polariteiten in jezelf – je wordt rustig, serener – en je levert daarmee ook een bijdrage aan het harmoniseren van de polariteiten in de buitenwereld. Zo binnen, zo buiten. Het dient dus een dubbel doel.
De invloed van volle maan is ook de rest van de maand aanwezig. Situaties, relaties kunnen in ineens oplaaien. Ik kon het zelf al aan de lijve ervaren…
Gebruik de nostril breathing om dat serene punt in jezelf terug te vinden.
Ik was altijd grote fan van Tina Turner. Na haar ongelofelijke Rock carrière, bracht ze spirituele boodschappen.
Beyond brengt de boodschap dat onze aandacht meer in onze binnen- dan buitenwereld nodig is. We worden ook letterlijk gedwongen ‘thuis’ te blijven.
The journey within brengt ons voorbij de angst. Within is de plek waar we rust in de chaos kunnen ervaren. Het oog van de storm ligt aan de binnenkant, niet er buiten.
Enkele stukjes tekst uit de video:
Beyond fear takes you into a place Where love grows When you refuse to follow the impulses Of fear, anger and revenge
Beyond means to feel yourself Start every day singing like the birds Singing takes you beyond. … Go beyond the rights and the wrongs Prayer clears the head and Brings back peace to the soul … Take the journey inside of you To become quiet to hear the beyond To become patient to receive the beyond To become opened to invite the beyond And be grateful, be grateful to allow the beyond
Be in the present moment to live in the beyond Start every day singing like the birds Singing takes you beyond, beyond, beyond
What does love have to do with it? Love grows when you trust When you trust love heals and renews Love inspires us and empowers us to do great things And makes us a better person to love
Love makes us feel safe and brings Us closer to God When you go beyond that’s where You find true love Keep singing, singing takes you beyond.
Schrikkeljaren hebben op een of andere manier iets bijzonders, iets magisch. 366 dagen: een extra dag, extra tijd, tijd buiten de tijd.
Gerekend volgens onze zonnetijd heeft de aarde 365 dagen en 6 uur tijd nodig om haar volledige baan rond de zon te beschrijven. Op 4 jaar komen we met onze telling van 365 dagen inderdaad een dag te kort: een schrikkeldag die op 29 februari bijgepast wordt.
De vrouwelijke traditie rekent niet in zonnetijd- maar in maantijd. En afhankelijk van het referentiepunt duurt een maancyclus 28 dagen (tov sterren) of 29.5 dagen (tov de zon).. En rekent men niet in 12 maanden maar in 13 manen. 13 manen met een maancyclus van 28 dagen, brengt ons om 364 dagen. Zo hebben we niet alle 4 maar elk jaar een dag extra.
Ook in de Mayakalender vinden we die jaarlijkse extra dag terug. Voor de Maya’s eindigt het jaar op 24 juli en begint het nieuwe jaar op 26 juli. 25 juli is een dag buiten de tijd; Tijd om te vertragen. Tijd om los te laten wat achter je ligt en je te verbinden met het nieuwe dat voor je ligt.
Wie op 29 februari niet of onvoldoende tijd had om te vertragen krijgt op 25 juli opnieuw de kans om bij zichzelf op bezoek te gaan. Heerlijk! Geniet ervan!.
Als kind speelde je wellicht ook graag verstoppertje: 1 – 2 – 3 Ik heb je gezien ! Ons verbergen, al was het achter onze eigen handen, was plezant. Het gaf de illusie te kunnen verdwijnen, onzichtbaar te zijn. Als een fee, bij toverslag.
Een masker werkt op dezelfde manier. Met een masker, zoals voor carnaval, voelen we ons gemachtigd een ander gedrag neer te zetten. We durven meer en anders. Achter dat masker voelen we ons veilig, het lijkt ons te beschermen, af te schermen. We worden niet gezien of niet herkent in wie we zijn.
Ons verbergen doen we niet uitsluitend met carnaval. Het is een middel om onze angst te omzeilen. En daartoe gebruiken we geen masker, maar een bepaald gedrag. Heel vaak onbewust. Een patroon dat in onze prille kinderjaren tot stand kwam, maar eigenlijk ongegrond is. Het is eigen aan onze menselijke aard en niets om ons beschaamd of schuldig over te voelen.
Wat wel helpt is dat gedrag bij jezelf te herkennen. Want eens je dat weet kan je jezelf in dat gedrag ‘betrappen’ en stoppen. En waar we bewust van zijn, kunnen we veranderen. Een eerste gigantische stap vooruit. Want jezelf kunnen zijn en daarin erkend worden, is iets waar we allemaal naar verlangen.
Dus, om je op weg te helpen… welk ‘schuilgedrag’ herken je bij jezelf? 1. perfectionisme 2. teveel geven 3. jezelf voortdurend bewijzen 4. in gekwetstheid blijven hangen 5. analyseren 6. twijfelen 7. niet kiezen 8. onnodig verantwoordelijkheid voor anderen nemen 9. voor de lieve vrede kiezen
Voor mij was het jaren niet kunnen/willen kiezen. Kiezen was verliezen. Het idee beperkt te worden, joeg me de stuipen op het lijf. Nu weet ik dat enkel keuze me toegang geeft tot de mogelijkheden die achter de keuze liggen, welke ik ook maak. Dus door te kiezen (me te beperken) krijg ik niet minder, maar meer mogelijkheden. Less is more! Wat een ontdekking! Maar één waar ik alleen achter kwam door net dat te doen waar ik schrik voor had (kiezen).
En nu jij aan de beurt. Welk schuilgedrag herken jij bij jezelf? En zijn het er meerdere? Waar zit de grootste schrik?
Ik lees het graag! Bedankt om het te delen.
Warme groet en voor wie er van genieten wil: een leuke carnaval!
hoor je nooit zingen Ik hou van mij wordt nooit gezegd maar ik hou van mij ga ik toch zingen want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt,
Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen Ik hou van mij, van mij kan ik op aan Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan!
Ik blijf bij mij, en niet voor even Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd ben zelfs bereid mijn leven voor mezelf te geven ik blijf bij mij, totdat de dood mij scheidt!
Ik hou van jou zeg ik soms ook wel Ik hou van jou, schat en ik meen het echt maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel zo komt ik hou van jou weer bij mezelf terecht,
Ik hou van mij, van mij, van mij en van geen ander, Want ik ben verreweg, de leukste die ik ken, Ik hoef mezelf zonodig ook van mij niet te veranderen ik hou van mij mezelf, gewoon zo als ik ben
Want ik hou van jou betekent meestal: schat, hier heb je mijn problemen, los maar op, ik leef in een hel en verwacht van jou de hemel (ja) Je geeft de hel weg, dank je wel zeg, rot lekker op
Want houden van een ander, dat heb jij alleen maar nodig omdat je niet genoeg kan houden van jezelf Hou van jou joh, maak de ander overbodig, want ware liefde, geloof me, begint áltijd bij jezelf
want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander maar ik hou van mij, al klinkt het bot en slecht want wie van zichzelf houdt, die geeft pas echt iets kostbaars als ie ik hou van jou tegen een ander zegt