Categoriearchief: Wijsheid

Today, I Rise

Where are you? 
Little girl with broken wings but full of hope…. 
Where are you? 
Wise women covered in wounds…… 
Where are you? 

Today is the day
I will not sit still and give in anymore 
Today I rise
I am bruised but I will get up and walk again
Today I rise 
I don’t care if you ignore my beauty
Today I rise
Through the agony of my darkest nights I heal and thrive
Today I rise 
I move through the world with confidence and grace
I open my eyes and I am ready to face
My wholeness as a woman and my limitless capacities 
I will walk my path with audacity
Today I rise

I reconnect with the many aspects of myself
I am in awe of the reality I can create
I am a healer 
I am a queen
A wise women
A wild woman

I will rise and beam 
I am a rebel 
I will wake up and fight
I am a mother and I am a child
I will no longer disguise my sadness and pain
I will no longer suffer and complain 
I am black and I am white 
There is no reason to hide

Where are you….

I call upon Kali 
To kiss me alive
I transform my anger into power
No more heartache or strive 

The world is missing what I am ready to give
My wisdom, My sweetness, My love 
And my hunger for peace

I weep with the trees and the rivers and the earth in distress 
I rise and shine and I am ready to go on my quest 

Today I rise 
Without doubt or hesitation 
Today I rise 
Without excuses
Without procrastination

Today I call upon my sisters to join
A movement of resoluteness and ….concern

Today is the day I rise and scream
Today I foresee the future of my dreams!
Today is my call to action………… I will fulfill my mission
Without further distraction. 

Today is the day! 
Today I will start 
To offer the world
The Wisdom of my heart. 

 
Today, We RIse!
Verbinden en groeien
met gelijkgestemde vrouwen.
‘Zijn’ zonder voorwaarden of excuses.
Kracht en kwetsbaarheid delen zonder angst.
Zichtbaar zijn en gezien worden.
Meer ruimte durven nemen.
Je veilig voelen in wie je bent.
Je gedragen weten.
Today, We Rise !
 
 
 
 

We rise by lifting each other

Belonging
Belonging – tot een groep behoren, zich verbonden voelen – is een diepmenselijke nood.
Een verbondenheid die we zoeken sinds de navelstreng is doorgeknipt.

Eigenheid
Het vraagt een evenwicht tussen conformeren en eigenheid bewaren.
Deel worden van zonder jezelf te verliezen.
Want net zoveel als we ergens willen toebehoren, willen we gezien worden in wie we zijn.

We groeien als onze unieke talenten gewaardeerd worden.
We zijn vaak blind voor onze unieke gaven en hebben andere nodig om die zelf te zien.

We groeien als we ons gehoord weten.
Als we onze lip niet afbijten als we een mening hebben die niet gedeeld wordt.
Maar waar we ons aangemoedigd voelen om onze eigen visie in te brengen en
de moed daartoe gevierd wordt.

We groeien als we ons gerespecteerd voelen. Als er ruimte is, leeg van oordelen.
En diversiteit en eigenheid welkom zijn.

Synergie
De synergie tussen verbondenheid en eigenheid/authenticiteit zorgt ervoor dat we ons ‘inbegrepen’
in plaats van uitgesloten voelen. Het creëert een plek waar we boven onszelf en
wat we voor onszelf mogelijk achten, uitstijgen.
Een geschenk voor onszelf en voor elkaar.
We rise by lifting each other. Ik nodig je daar graag toe uit!


I See You!


Ruth

Als de maan zich laat voelen…

Het is volle maan en de april volle maan staat het dichts bij de aarde van alle volle manen die we dit jaar zullen hebben. Dat betekent dat haar invloed op de aarde ook het grootst is, het sterkt voelbaar.

Volle maan is het moment waarop de polariteiten het verst uit elkaar staan – vrouwelijk-mannelijk om er maar één te noemen staan in hun uiterste positie. De uitersten staan gespannen. En dat is in jezelf en de wereld rondom jou met momenten goed voelbaar. 

Bij nieuwe maan, daarentegen, staan die polariteiten het dichts bij elkaar, vormen ze meer een eenheid. Het voelt harmonieuzer, vloeiender, meer alsof het van zelf gaat.

Deze volle maan is net omwille van zijn nabijheid een bijzondere uitnodiging om te vertragen, om de weg naar binnen te zoeken en de spanning, onzekerheid of angst  die je ervaart te verzachten en de uitersten te harmoniseren. 

Daar bestaat een goede én eenvoudige oefening voor: de ‘nostril breathing’. een ademhaling waarbij je afwisselend door het rechter en het linker neusgat ademt: rechts in – links uit – links in- rechts uit is een volledige ademcyclus.

Christine Braet, een fijne vriendin en ervaren Yogadocente, zegt daarover het volgende:  ademen door het linker neusgat regelt je vrouwelijke energie, je maan- of chandra-energie;
ademen door het rechter neusgat regelt je mannelijke energie, je zonne- of surya-energie.
Alternerend ademen door rechter-linkerneusgat brengt je polariteiten dichter bij elkaar en genereert evenwicht. 

Door deze specifieke ademhaling (klik hier om een begeleidend filmpje op te vragen) met gesloten ogen te doen en je kin richting borstkas te laten zakken, richting kuiltje tussen je 2 sleutelbeenderen, richt je je aandacht en concentratie helemaal naar binnen.

Zet een timer voor 5 à 10 min (of langer) zodat je je helemaal aan het eb en vloed van de ademhaling kan overgeven. Na 5 min kan je op het ritme van het getij meedeinen.
Een wonderlijke manier om de rust te hervinden als de maan haar invloed laat gelden.

De afwisselende ademhaling harmoniseert de polariteiten in jezelf – je wordt rustig, serener – en je levert daarmee ook een bijdrage aan het harmoniseren van de polariteiten in de buitenwereld. Zo binnen, zo buiten. Het dient dus een dubbel doel.

De invloed van volle maan is ook de rest van de maand aanwezig. Situaties, relaties kunnen in ineens oplaaien. Ik kon het zelf al aan de lijve ervaren…

Gebruik de nostril breathing om dat serene punt in jezelf terug te vinden.  

Warme groet,

Ruth

Go beyond fear

Ik was altijd grote fan van Tina Turner. 
Na haar ongelofelijke Rock carrière,
bracht ze spirituele boodschappen.

Beyond brengt de boodschap dat onze aandacht meer in
onze binnen- dan buitenwereld
nodig is.
We worden ook letterlijk gedwongen ‘thuis’ te blijven. 

The journey within brengt ons voorbij de angst.
Within is de plek waar we rust in de chaos kunnen ervaren.
Het oog van de storm ligt aan de binnenkant, niet er buiten.

Enkele stukjes tekst uit de video:

Beyond fear takes you into a place
Where love grows
When you refuse to follow the impulses
Of fear, anger and revenge

Beyond means to feel yourself
Start every day singing like the birds
Singing takes you beyond.

Go beyond the rights and the wrongs
Prayer clears the head and
Brings back peace to the soul

Take the journey inside of you
To become quiet to hear the beyond
To become patient to receive the beyond
To become opened to invite the beyond
And be grateful, be grateful to allow the beyond

Be in the present moment to live in the beyond
Start every day singing like the birds
Singing takes you beyond, beyond, beyond

What does love have to do with it?
Love grows when you trust
When you trust love heals and renews
Love inspires us and empowers us to do great things
And makes us a better person to love

Love makes us feel safe and brings
Us closer to God
When you go beyond that’s where
You find true love
Keep singing, singing takes you beyond.  

Ik wens u de rust van die veilige plek, within!

Ruth

 

Krachtige vragen #2

Krachtige vragen helpen ons te duiken,
in onze eigen diepte 
als een diepzeeduiker naar de bodem van de oceaan.
Ja, zo diep.

We doen dat niet op skilatten achter een motorbootje aan.
Neen, dat is iets voor aan de oppervlakte. 

Diep tegen de bodem aan, nemen we de tijd,
doen we langzaam aan,
zoekend, speurend, op ontdekking
naar ware kostbaarheden.

Nieuwsgierig naar het onbekende,
bewonderen,
verrast worden,
door al dat moois om ons heen…

Duiken kan als volgt (een kleine reminder) :
Sluit je ogen
Adem dieper en langzamer
Stel de vraag
Luister
Het antwoord komt naar je toe.

Eén of een paar woorden.
Krijg je een gans verhaal,
dan hang je aan de oppervlakte
achter een motorbootje aan.

Volg je adem terug de diepte in
en stel de vraag opnieuw….

De krachtige vraag voor vandaag:
Wat is dat ene dat vandaag om uitdrukking vraagt?  Wat is dat ene voor jou?

Mijn diepte zei:
‘Ik zie je graag’ 

Wat zegt de jouwe?
 …

Ongetwijfeld iets wat je dag mooier maakt vandaag!
Enjoy!

Ruth

Buiten-de-tijd -tijd

Schrikkeljaren hebben op een of andere manier iets bijzonders, iets magisch. 366 dagen: een extra dag, extra tijd, tijd buiten de tijd.

Gerekend volgens onze zonnetijd heeft de aarde 365 dagen en 6 uur tijd nodig om haar volledige baan rond de zon te beschrijven. Op 4 jaar komen we met onze telling van 365 dagen inderdaad een dag te kort: een schrikkeldag die op 29 februari bijgepast wordt.

De vrouwelijke traditie rekent niet in zonnetijd- maar in maantijd. En afhankelijk van het  referentiepunt duurt een maancyclus 28 dagen (tov sterren) of 29.5 dagen (tov de zon).. En rekent men niet in 12 maanden maar in 13 manen. 13 manen met een maancyclus van 28 dagen, brengt ons om 364 dagen. Zo hebben we niet alle 4 maar elk jaar een dag extra.

Ook in de Mayakalender vinden we die jaarlijkse extra dag terug. Voor de Maya’s eindigt het jaar op 24 juli en begint het nieuwe jaar op 26 juli. 25 juli is een dag buiten de tijd; Tijd om te vertragen. Tijd om los te laten wat achter je ligt en je te verbinden met het nieuwe dat voor je ligt. 

Wie op 29 februari niet of onvoldoende tijd had om te vertragen  krijgt op 25 juli opnieuw de kans om bij zichzelf op bezoek te gaan. Heerlijk!
Geniet ervan!.

Warme groet,

Ruth. 

Ways we hide…

Als kind speelde je wellicht ook graag verstoppertje:  1 – 2 – 3  Ik heb je gezien !
Ons verbergen, al was het achter onze eigen handen, was plezant. Het gaf de illusie te kunnen verdwijnen, onzichtbaar te zijn. Als een fee, bij toverslag.

Een masker werkt op dezelfde manier. Met een masker, zoals voor carnaval, voelen we ons gemachtigd een ander gedrag neer te zetten. We durven meer en anders. Achter dat masker voelen we ons veilig, het lijkt ons te beschermen, af te schermen. We worden niet gezien of niet herkent in wie we zijn.

Ons verbergen doen we niet uitsluitend met carnaval. Het is een middel om onze angst te omzeilen. En daartoe gebruiken we geen masker, maar een bepaald gedrag. Heel vaak onbewust.
Een patroon dat in onze prille kinderjaren tot stand kwam, maar eigenlijk ongegrond is.
Het is eigen aan onze menselijke aard en niets om ons beschaamd of schuldig over te voelen. 

Wat wel helpt is dat gedrag bij jezelf te herkennen. Want eens je dat weet kan je jezelf in dat gedrag ‘betrappen’ en stoppen. En waar we bewust van zijn, kunnen we veranderen. Een eerste gigantische stap vooruit. Want jezelf kunnen zijn en daarin erkend worden, is iets waar we allemaal naar verlangen. 

Dus, om je op weg te helpen…  welk ‘schuilgedrag’ herken je bij jezelf?
1. perfectionisme
2. teveel geven
3. jezelf voortdurend bewijzen
4. in gekwetstheid blijven hangen 
5. analyseren
6. twijfelen
7. niet kiezen
8. onnodig verantwoordelijkheid voor anderen nemen
9. voor de lieve vrede kiezen

Voor mij was het jaren niet kunnen/willen kiezen.
Kiezen was verliezen. Het idee beperkt te worden, joeg me de stuipen op het lijf.
Nu weet ik dat enkel keuze me toegang geeft tot de mogelijkheden die achter de keuze liggen, welke ik ook maak. Dus door te kiezen (me te beperken) krijg ik niet minder, maar meer mogelijkheden. Less is more! Wat een ontdekking! Maar één waar ik alleen achter kwam door net dat te doen waar ik schrik voor had (kiezen).

En nu jij aan de beurt. 
Welk schuilgedrag herken jij bij jezelf?
En zijn het er meerdere? Waar zit de grootste schrik?

Ik lees het graag! Bedankt om het te delen.

Warme groet en voor wie er van genieten wil: een leuke carnaval!

Ruth


Ik hou … van mij

Ik Hou Van Mij   

hoor je nooit zingen
Ik hou van mij
wordt nooit gezegd
maar ik hou van mij
ga ik toch zingen
want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt,

Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan!

Ik blijf bij mij, en niet voor even
Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd
ben zelfs bereid mijn leven voor mezelf te geven
ik blijf bij mij, totdat de dood mij scheidt!

Ik hou van jou
zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou, schat en ik meen het echt
maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel
zo komt ik hou van jou weer bij mezelf terecht, 

Ik hou van mij, van mij, van mij
en van geen ander,
Want ik ben verreweg, de leukste die ik ken, 
Ik hoef mezelf zonodig ook van mij niet te veranderen
ik hou van mij mezelf, gewoon zo als ik ben

Want ik hou van jou
betekent meestal:
schat, hier heb je mijn problemen, los maar op, 
ik leef in een hel en verwacht van jou de hemel (ja)
Je geeft de hel weg, dank je wel zeg,
rot lekker op

Want houden van een ander,
dat heb jij alleen maar nodig
omdat je niet genoeg kan houden van jezelf
Hou van jou joh, maak de ander overbodig,
want ware liefde, geloof me, begint áltijd
bij jezelf

want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander
maar ik hou van mij, al klinkt het bot en slecht
want wie van zichzelf houdt, die geeft pas echt iets kostbaars
als ie ik hou van jou tegen een ander zegt

(Lied van Harry Jekkers.
Wil je hem in levende lijve zien, hierbij de link
https://www.youtube.com/watch?v=I-4bq4tuTfA)


Fijne Valentijn! 


Ruth