Categoriearchief: Feminine Widom

Today, I Rise

Where are you? 
Little girl with broken wings but full of hope…. 
Where are you? 
Wise women covered in wounds…… 
Where are you? 

Today is the day
I will not sit still and give in anymore 
Today I rise
I am bruised but I will get up and walk again
Today I rise 
I don’t care if you ignore my beauty
Today I rise
Through the agony of my darkest nights I heal and thrive
Today I rise 
I move through the world with confidence and grace
I open my eyes and I am ready to face
My wholeness as a woman and my limitless capacities 
I will walk my path with audacity
Today I rise

I reconnect with the many aspects of myself
I am in awe of the reality I can create
I am a healer 
I am a queen
A wise women
A wild woman

I will rise and beam 
I am a rebel 
I will wake up and fight
I am a mother and I am a child
I will no longer disguise my sadness and pain
I will no longer suffer and complain 
I am black and I am white 
There is no reason to hide

Where are you….

I call upon Kali 
To kiss me alive
I transform my anger into power
No more heartache or strive 

The world is missing what I am ready to give
My wisdom, My sweetness, My love 
And my hunger for peace

I weep with the trees and the rivers and the earth in distress 
I rise and shine and I am ready to go on my quest 

Today I rise 
Without doubt or hesitation 
Today I rise 
Without excuses
Without procrastination

Today I call upon my sisters to join
A movement of resoluteness and ….concern

Today is the day I rise and scream
Today I foresee the future of my dreams!
Today is my call to action………… I will fulfill my mission
Without further distraction. 

Today is the day! 
Today I will start 
To offer the world
The Wisdom of my heart. 

 
Today, We RIse!
Verbinden en groeien
met gelijkgestemde vrouwen.
‘Zijn’ zonder voorwaarden of excuses.
Kracht en kwetsbaarheid delen zonder angst.
Zichtbaar zijn en gezien worden.
Meer ruimte durven nemen.
Je veilig voelen in wie je bent.
Je gedragen weten.
Today, We Rise !
 
 
 
 

We rise by lifting each other

Belonging
Belonging – tot een groep behoren, zich verbonden voelen – is een diepmenselijke nood.
Een verbondenheid die we zoeken sinds de navelstreng is doorgeknipt.

Eigenheid
Het vraagt een evenwicht tussen conformeren en eigenheid bewaren.
Deel worden van zonder jezelf te verliezen.
Want net zoveel als we ergens willen toebehoren, willen we gezien worden in wie we zijn.

We groeien als onze unieke talenten gewaardeerd worden.
We zijn vaak blind voor onze unieke gaven en hebben andere nodig om die zelf te zien.

We groeien als we ons gehoord weten.
Als we onze lip niet afbijten als we een mening hebben die niet gedeeld wordt.
Maar waar we ons aangemoedigd voelen om onze eigen visie in te brengen en
de moed daartoe gevierd wordt.

We groeien als we ons gerespecteerd voelen. Als er ruimte is, leeg van oordelen.
En diversiteit en eigenheid welkom zijn.

Synergie
De synergie tussen verbondenheid en eigenheid/authenticiteit zorgt ervoor dat we ons ‘inbegrepen’
in plaats van uitgesloten voelen. Het creëert een plek waar we boven onszelf en
wat we voor onszelf mogelijk achten, uitstijgen.
Een geschenk voor onszelf en voor elkaar.
We rise by lifting each other. Ik nodig je daar graag toe uit!


I See You!


Ruth

De kracht van Sisterhood

Er was eens een grassprietje. Ze was de wanhoop nabij.
Ze was óf bevroren, overstroomd, verbrand door de zon of vertrapt door honderden zware schoenen en laarzen!

Net toen ze zich gelukkig voelde, zich uitstrekkend naar de blauwe lucht en de warme zon, luisterend naar de vogels die naar elkaar riepen en voelend naar de wind die haar streelde, werd ze kortgewiekt, platgedrukt en tegen de grond gesmakt.

Iemand die niet wist wat hij deed, sneed haar zo kort dat ze nog nauwelijks kon ademen. Ze kon het gezang van de vogels niet meer horen of de bries niet meer voelen. Ze had dagen nodig om te bekomen. Tot ze weer een beetje gegroeid was en zich terug wat kon strekken en naar de lucht kijken.

Echter, de zon brandde gedurende weken zo intens dat ze al haar mooie groene kleur verloor, bruin en droog werd. Ze dacht werkelijk dat het einde nabij was.
Precies op dat moment kwam de regen. Ze dronk diep van het koele vocht en kreeg snel haar kleur terug.

Er leek wel altijd iets te gebeuren dat haar pijn deed of haar in gevaar bracht: ijs en sneeuw, de hete zon, mensen die op haar liepen, renden en sprongen. Zo was het leven niet waard geleefd te worden!

Op een dag landde een prachtige vlinder vlakbij. Er was iets geweldigs aan deze vlinder. Het grassprietje begon tegen haar te praten en vertelde haar uiteindelijk haar droevig verhaal.

De vlinder was erg sympathiek en sprak. ‘Ik kan begrijpen hoe je je voelt, maar ik moet zeggen dat ik nogal verrast ben door je verhaal. Zie je, vanuit mijn perspectief, hoog boven je in dit veld, kijk ik naar je dag in dag uit. Ik zie hoe veerkrachtig je bent. Zelfs de ergste storm kan je niet breken. Herhaaldelijk betrapt, bevroren of verbrand – til je jezelf altijd weer op, kijkt omhoog en strek je je hoog uit naar de lucht en de wolken. En als de wind waait, hoor ik je zachte, mooie lied. ‘

Het grassprietje bedankte de vlinder en was lange tijd stil.
Toen begon ze te glimlachen en een vrolijk liedje te neuriën.
Uiteindelijk besefte ze dat haar hele leven succesvol was.


I See You!


Ruth

PS 1: De Kracht van Sisterhood
Je hebt de ander nodig om jezelf te kennen.
Zo zijn we vlinders voor elkaar.

Als de maan zich laat voelen…

Het is volle maan en de april volle maan staat het dichts bij de aarde van alle volle manen die we dit jaar zullen hebben. Dat betekent dat haar invloed op de aarde ook het grootst is, het sterkt voelbaar.

Volle maan is het moment waarop de polariteiten het verst uit elkaar staan – vrouwelijk-mannelijk om er maar één te noemen staan in hun uiterste positie. De uitersten staan gespannen. En dat is in jezelf en de wereld rondom jou met momenten goed voelbaar. 

Bij nieuwe maan, daarentegen, staan die polariteiten het dichts bij elkaar, vormen ze meer een eenheid. Het voelt harmonieuzer, vloeiender, meer alsof het van zelf gaat.

Deze volle maan is net omwille van zijn nabijheid een bijzondere uitnodiging om te vertragen, om de weg naar binnen te zoeken en de spanning, onzekerheid of angst  die je ervaart te verzachten en de uitersten te harmoniseren. 

Daar bestaat een goede én eenvoudige oefening voor: de ‘nostril breathing’. een ademhaling waarbij je afwisselend door het rechter en het linker neusgat ademt: rechts in – links uit – links in- rechts uit is een volledige ademcyclus.

Christine Braet, een fijne vriendin en ervaren Yogadocente, zegt daarover het volgende:  ademen door het linker neusgat regelt je vrouwelijke energie, je maan- of chandra-energie;
ademen door het rechter neusgat regelt je mannelijke energie, je zonne- of surya-energie.
Alternerend ademen door rechter-linkerneusgat brengt je polariteiten dichter bij elkaar en genereert evenwicht. 

Door deze specifieke ademhaling (klik hier om een begeleidend filmpje op te vragen) met gesloten ogen te doen en je kin richting borstkas te laten zakken, richting kuiltje tussen je 2 sleutelbeenderen, richt je je aandacht en concentratie helemaal naar binnen.

Zet een timer voor 5 à 10 min (of langer) zodat je je helemaal aan het eb en vloed van de ademhaling kan overgeven. Na 5 min kan je op het ritme van het getij meedeinen.
Een wonderlijke manier om de rust te hervinden als de maan haar invloed laat gelden.

De afwisselende ademhaling harmoniseert de polariteiten in jezelf – je wordt rustig, serener – en je levert daarmee ook een bijdrage aan het harmoniseren van de polariteiten in de buitenwereld. Zo binnen, zo buiten. Het dient dus een dubbel doel.

De invloed van volle maan is ook de rest van de maand aanwezig. Situaties, relaties kunnen in ineens oplaaien. Ik kon het zelf al aan de lijve ervaren…

Gebruik de nostril breathing om dat serene punt in jezelf terug te vinden.  

Warme groet,

Ruth

Buiten-de-tijd -tijd

Schrikkeljaren hebben op een of andere manier iets bijzonders, iets magisch. 366 dagen: een extra dag, extra tijd, tijd buiten de tijd.

Gerekend volgens onze zonnetijd heeft de aarde 365 dagen en 6 uur tijd nodig om haar volledige baan rond de zon te beschrijven. Op 4 jaar komen we met onze telling van 365 dagen inderdaad een dag te kort: een schrikkeldag die op 29 februari bijgepast wordt.

De vrouwelijke traditie rekent niet in zonnetijd- maar in maantijd. En afhankelijk van het  referentiepunt duurt een maancyclus 28 dagen (tov sterren) of 29.5 dagen (tov de zon).. En rekent men niet in 12 maanden maar in 13 manen. 13 manen met een maancyclus van 28 dagen, brengt ons om 364 dagen. Zo hebben we niet alle 4 maar elk jaar een dag extra.

Ook in de Mayakalender vinden we die jaarlijkse extra dag terug. Voor de Maya’s eindigt het jaar op 24 juli en begint het nieuwe jaar op 26 juli. 25 juli is een dag buiten de tijd; Tijd om te vertragen. Tijd om los te laten wat achter je ligt en je te verbinden met het nieuwe dat voor je ligt. 

Wie op 29 februari niet of onvoldoende tijd had om te vertragen  krijgt op 25 juli opnieuw de kans om bij zichzelf op bezoek te gaan. Heerlijk!
Geniet ervan!.

Warme groet,

Ruth. 

De Wijsheid van Sensualiteit

Eén van de mooiste vrouwelijke essenties is sensualiteit

Een uitnodiging om op zachte wijze te openen,
te verdiepen, beter te begrijpen, meer toe te laten,
op verkenning en verder op zoek te gaan,
er vrijer tegenover te staan,
het volle potentieel te verwelkomen,
en te ervaren als deel van wie je bent.

En bijzondere vriend taoïst zei me eens
‘Vrouwen verwarren sensualiteit met jeudigheid’
Ik heb er jaren over gedaan om dat te begrijpen…
Sensualiteit komt met de jaren,
het rijpt onder de oppervlakte
en schijnt als een zacht diffuus licht
door onze poriën heen.

Sensualiteit is één van de elementen die ons nog beter maakt met de jaren… ; – )

Hoe mooi kan het zijn!!

Ruth

GRATIS E-BOOKDe Wijsheid van Sensualiteit
Sensualiteit is eigen aan ons vrouw-zijn. Het heeft vele toegangspoorten en opent een wereld van verschil: rijker, voller, inniger, kleurrijker, mooier, …
Hoe open je die toegangspoorten? En welke zijn voor jou gemakkelijkst toegankelijk?
Zet je eerste stappen en vraag het gratis e-book op .

I see you

Om vrouwen en het vrouwelijke te eren 
in hun wijsheid, hun schoonheid en hun kracht
om wie ze zijn,
en waar ze ook in het leven staan…


I see You 
Onder de stammen in Noord Natal (Zuid-Afrika) is een begroeting
als equivalent van ‘goeie dag’ – Sawu bona. Wat letterlijk betekent ‘I see You’.
Een begroeting die beantwoord wordt met Sikhona –  ‘I am here’.

De volgorde van de uitwisseling is belangrijk: 
Gezien worden, brengt iemand tot leven.
Het gaat uit van de bereidheid iemands essentie te willen zien,
haar als persoon te respecteren en te erkennen in wie ze is. 

I am Here
Gezien worden is een beweging van buitenaf.
Om echt gezien te worden in wie je bent, is je laten zien –
de beweging van binnenuit – de volle betekenis van  ‘I am Here’.

Zoals erkenning deel is van de mannelijke essentie,
is gezien worden een diep vrouwelijk verlangen,
en deel van wie we als vrouw zijn.

Mijn ‘I am Here’
Het vrouwelijke is en blijft mijn queeste.
Al heb ik het al 100 keer buiten gesmeten…
Het blijft maar steeds zijn weg terugvinden,
al is het door de spleten in de stenen. 
 
ik geef de weerstand op, 
geef me eraan over,
bevrijd me uit de kerker waarin ik mezelf gevangen hield
en laat me zien.

Jouw ‘I am Here’
I am Here om jou, in het bijzonder 
aan te moedigen om
maskers en harnassen af te leggen,
je te laten zien in wie je bent,
te gaan voor wat je wilt en wat je dierbaar is,
Laat jouw ‘I am Here’ het antwoord zijn 
van de fiere vrouw die je bent en wil zijn
in de meeste volledige expressie van jezelf.

I see You,
wees jezelf trouw en tot eer vandaag 
en laat je zien! 
I am Here!
 
 
Ruth

PS: Toon jij je aan de buitenkant standvastig en zelfzeker terwijl je diep van binnen sterk twijfelt aan je kunnen.  Hoe zou het zijn als je ten volle je eigen kwaliteiten en waarde ziet, eigen kunnen en kracht vertrouwt en gelukkig bent met waar je in het leven staat?
Wil jij daar meer over weten? Meld je dan aan voor het gratis Wise Woman gesprek. Je krijgt een aantal concrete en praktische tips aangereikt waardoor je met vertrouwen handelt