Categoriearchief: The Journey Within

You light up the room !

A powerful skill to master
Being able to navigate chaos is a powerful tool these times. It is not a skill of our mind. Our mind doesn’t like chaos or change, especially not sudden changes and events which we cannot control. It isn’t equipped to master that. It wants to turn back to what is familiar, to what we’ve known in the past.

Only one way
There is only one way to navigate chaos and that is with inner peace, to reach for the stillness within, which is the power of the heart.

The heart is a mighty instrument. It is so much more than a mechanical pump that makes the blood circulate. It is an endocrine organ. It sends powerful signals to the brain to align it in a coherent state, in sync with the rhythm of the heart.

It gives inner peace, mental clarity and opens our intuitive intelligence. An intelligence far beyond what our five senses can observe.

Anchor into your heart
A very simple practice to anchor into your heart, when you feel scattered or very distracted:
sit down, close your eyes and imagine that you are breathing in and out through your heart as if it is a lung. It quickly slows and deepens your breathing and creates heart coherence.

Your electromagnetic field expands, which is measurable, and becomes very coherent. Meaning that every cell in your body becomes aligned and keeps you in a very good place of positivity. It has amazing benefits for your health as well. Sending out loving heart coherence affects other people with that coherence too.

Powerful presence
Some people light up the room as they walk in.
Some light up the room as they walk out.
Which one would you rather be?

An expanded, coherent field is your secret key to a powerful presence,
and a bright influence at once.


A simple practice to navigate chaos,
reach for inner peace
and bring light to the world.

We rise by lifting each other

Ruth


Ruth Bracke
0477/66.95.88
Empowering women to rise

Doing or Being?

Geen halen,  maar ontvangen

is zowat de boodschap van Rumi. 
We krijgen sinds kindsbeen te horen dat hard werken de enige weg is om die dingen die we willen in ons leven te brengen. Dat is onze realiteit. Een modus van doen, doen, doen en druk, druk, druk. 

Van  buiten naar binnen

Rumi wijst op een andere weg. Niet deze waar onze aandacht naar buiten is gericht, maar naar binnen. Een plek in onszelf, van innerlijke rust,  die we bereiken als we vertragen en verstillen. Een modus van zijn, van aandacht en aanwezig zijn.

Wat jij zoekt,  zoekt ook jou

Dan kan wat jij wil, jou vinden.
Dan is je aandacht vrij om het op te merken en
kan het je subtiel en met zachte hand gidsen.

Het vraagt vertrouwen en overgave aan iets wat niet tastbaar is.
Het vraagt aandacht want het komt je met grote zachtheid tegemoet.
Het vraagt op zijn minst nieuwsgierigheid om die andere pool te verkennen. 
Het vraagt geduld om tijd en ruimte het werk te laten doen.

Resultaat: een andere werkelijkheid

Het is uiterst fascinerend die andere wereld
met haar eigen wetmatigheden te ontdekken.
Laat je bij de hand nemen…
Het brengt je een ander zicht op de realiteit.
Of een zicht op een andere realiteit.
Ga!

Go beyond fear

Ik was altijd grote fan van Tina Turner. 
Na haar ongelofelijke Rock carrière,
bracht ze spirituele boodschappen.

Beyond brengt de boodschap dat onze aandacht meer in
onze binnen- dan buitenwereld
nodig is.
We worden ook letterlijk gedwongen ’thuis’ te blijven. 

The journey within brengt ons voorbij de angst.
Within is de plek waar we rust in de chaos kunnen ervaren.
Het oog van de storm ligt aan de binnenkant, niet er buiten.

Enkele stukjes tekst uit de video:

Beyond fear takes you into a place
Where love grows
When you refuse to follow the impulses
Of fear, anger and revenge

Beyond means to feel yourself
Start every day singing like the birds
Singing takes you beyond.

Go beyond the rights and the wrongs
Prayer clears the head and
Brings back peace to the soul

Take the journey inside of you
To become quiet to hear the beyond
To become patient to receive the beyond
To become opened to invite the beyond
And be grateful, be grateful to allow the beyond

Be in the present moment to live in the beyond
Start every day singing like the birds
Singing takes you beyond, beyond, beyond

What does love have to do with it?
Love grows when you trust
When you trust love heals and renews
Love inspires us and empowers us to do great things
And makes us a better person to love

Love makes us feel safe and brings
Us closer to God
When you go beyond that’s where
You find true love
Keep singing, singing takes you beyond.  

Ik wens u de rust van die veilige plek, within!

Ruth

 

Buiten-de-tijd -tijd

Schrikkeljaren hebben op een of andere manier iets bijzonders, iets magisch. 366 dagen: een extra dag, extra tijd, tijd buiten de tijd.

Gerekend volgens onze zonnetijd heeft de aarde 365 dagen en 6 uur tijd nodig om haar volledige baan rond de zon te beschrijven. Op 4 jaar komen we met onze telling van 365 dagen inderdaad een dag te kort: een schrikkeldag die op 29 februari bijgepast wordt.

De vrouwelijke traditie rekent niet in zonnetijd- maar in maantijd. En afhankelijk van het  referentiepunt duurt een maancyclus 28 dagen (tov sterren) of 29.5 dagen (tov de zon).. En rekent men niet in 12 maanden maar in 13 manen. 13 manen met een maancyclus van 28 dagen, brengt ons om 364 dagen. Zo hebben we niet alle 4 maar elk jaar een dag extra.

Ook in de Mayakalender vinden we die jaarlijkse extra dag terug. Voor de Maya’s eindigt het jaar op 24 juli en begint het nieuwe jaar op 26 juli. 25 juli is een dag buiten de tijd; Tijd om te vertragen. Tijd om los te laten wat achter je ligt en je te verbinden met het nieuwe dat voor je ligt. 

Wie op 29 februari niet of onvoldoende tijd had om te vertragen  krijgt op 25 juli opnieuw de kans om bij zichzelf op bezoek te gaan. Heerlijk!
Geniet ervan!.

Warme groet,

Ruth. 

Ik hou … van mij

Ik Hou Van Mij   

hoor je nooit zingen
Ik hou van mij
wordt nooit gezegd
maar ik hou van mij
ga ik toch zingen
want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt,

Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan!

Ik blijf bij mij, en niet voor even
Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd
ben zelfs bereid mijn leven voor mezelf te geven
ik blijf bij mij, totdat de dood mij scheidt!

Ik hou van jou
zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou, schat en ik meen het echt
maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel
zo komt ik hou van jou weer bij mezelf terecht, 

Ik hou van mij, van mij, van mij
en van geen ander,
Want ik ben verreweg, de leukste die ik ken, 
Ik hoef mezelf zonodig ook van mij niet te veranderen
ik hou van mij mezelf, gewoon zo als ik ben

Want ik hou van jou
betekent meestal:
schat, hier heb je mijn problemen, los maar op, 
ik leef in een hel en verwacht van jou de hemel (ja)
Je geeft de hel weg, dank je wel zeg,
rot lekker op

Want houden van een ander,
dat heb jij alleen maar nodig
omdat je niet genoeg kan houden van jezelf
Hou van jou joh, maak de ander overbodig,
want ware liefde, geloof me, begint áltijd
bij jezelf

want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander
maar ik hou van mij, al klinkt het bot en slecht
want wie van zichzelf houdt, die geeft pas echt iets kostbaars
als ie ik hou van jou tegen een ander zegt

(Lied van Harry Jekkers.
Wil je hem in levende lijve zien, hierbij de link
https://www.youtube.com/watch?v=I-4bq4tuTfA)


Fijne Valentijn! 


Ruth

Energieke sprankel

Een sprankel inspiratie, energie, plezier, humor, ..
kan je vanuit stress, drukte, angst
in een andere, meer serene richting brengen…

Even bewust op de stopknop drukken,
je ogen sluiten
je aandacht naar binnen richting, 
dieper ademen.
Even niets
Niets
En uit het niets
rijst de sprankel op.


Wens je een sprankelende dag!

Ruth

Haar boodschap kwam al jaren niet meer over…

… totdat ze het leerde tijdens het WIse Women Rise retreat.

Het leek mij het beste om het verhaal van een paar deelnemers te vertellen. Op die manier kom je erachter hoe zij het retreat voor zichzelf hebben ingezet om eindelijk te laten zien wie ze echt zijn en geloofwaardig de lead te nemen op het werk of in hun bedrijf.

Ben jij er klaar voor om jouw stem te laten horen, je ware kracht zichtbaar te maken? Dat is waar Carine naar op zoek was. Ze leek te sterven als ze haar mond zou open doen. De angst brak haar uit toen ze haar mening wilde zeggen. Het leek een heel oude pijn die ze al lang met zich meedroeg. Ze kon niet op tegen de druk van haar leidinggevende.

Maar ja, vroeg ze zich af, hoe kan ik weer vertrouwen in mijzelf krijgen? Hoe overwin ik mijn blokkade om voluit mijn mening te geven zonder dat ik de strijd aanga in plaats van voor de lieve vrede te kiezen?
Tijdens het Wise Women Rise Retreat hebben wij gewerkt aan:

  • Het goede evenwicht te vinden tussen werk en privé waardoor er meer innerlijke rust ontstaat en de strijd tegen de klok voorbij is
  • Meer rust in haar hoofd te krijgen zodat ze gemoedelijker naar haar omgeving overkomt
  • Haar grenzen bewaken en hiermee zorgt voor meer quality time voor zichzelf
  • Authentiek zichzelf uitspreken zonder dat ze emotioneel uit evenwicht raak
  • Geloofwaardig de lead nemen tijdens vergaderingen

*****Carine kwam erachter dat ze er mocht zijn. Haar blokkade om haar mening te uiten is weg. Voortaan doet ze vol vertrouwen en energie haar zegje.***


Wil jij voluit leven? Cindy was de grip op het leven kwijt, ze zat voortdurend in haar hoofd. Ze zag alles wat niet goed of niet in haar leven was. Ze dacht in ‘wat als’ en doemscenario’s. Ze was angstig en voortdurend op haar hoede. Ze was die innerlijke onrust moe. Het beperkte haar zelf, haar kansen en haar leven.
Ze wilde voluit leven, grenzen loslaten en sterker op haar gevoel leren vertrouwen.

Tijdens het Wise Women Rise Retreat hebben wij gewerkt aan:

  • Uit het hoofd naar het hart gaan waardoor ze meer plezier uit het leven haalt
  • Verbinding maken met haar lichaam zodat ze zich veilig voelt bij zichzelf en in contact met haar omgeving
  • Haar innerlijk leiderschap opwekken waarmee ze nu laat zien wie ze echt is en wat ze in huis heeft
  • Uit haar comfortzone gaan en voor zichzelf kiezen zonder dat zij daar anderen mee voor het hoofd stoot
  • Op haar gevoel vertrouwen en nodeloze zelfkritiek loslaten

Cindy geniet inmiddels van een prachtige carrière waar zij volop de ruimte krijgt om zichzelf krachtig vanuit innerlijk leiderschap neer te zetten.


Klik hier om je op te geven voor het Wise Women Rise Retreat.

Warm welkom!

Ruth

Zelftwijfel is elke dag een beetje sterven

Je werkt hard. Legt de lat zeer hoog voor jezelf en loopt tegelijk tegen je eigen beperkingen aan. Je twijfelt of je het wel aankan. Terwijl je zoveel kennis en ervaring in huis hebt om het verschil te maken.

Dat betekent tevreden zijn met wie je bent en wat je te vertellen hebt. Je durft je mening te zeggen zonder je af te vragen wat anderen ervan denken. Je bent zelfzeker en gelooft in jezelf.

Het voelt nu alsof je bepaalde competenties of kennis mist en je durft de stap niet te zetten. Je hebt schrik niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen en hen te ontgoochelen.
Je laat je daarom niet teveel zien, werkt hard achter de schermen. Je blijft onder de radar. Je laat het aan anderen om in de schijnwerper te staan.

Je mist daardoor erkenning voor je expertise, aanmoedigingen en complimenten waar je naar uitkijkt. Je wordt over het hoofd gezien voor promotiekansen en dat doet pijn. Je hebt het gevoel verkeerd bezig te zijn, de opportuniteiten voorbij te laten gaan, van geen betekenis te zijn.

Heb je er écht genoeg van in de schaduw te staan. Heeft de angst als niet competent over te komen je echt lang genoeg verlamd? Ben je het meer dan beu? Maakt het je misselijk…

De tijd is rijp om het anders aan te pakken.
Hoe zou het zijn als je volop je eigen kwaliteiten en waarde ziet, ten volle je eigen kunnen en wijsheid vertrouwt en gelukkig bent met waar je in het leven staat?

Het geeft je de kracht jezelf met vertrouwen op de voorgrond te zetten, gekend en gezien te worden. Het geeft je de vreugde en voldoening helemaal te zijn wie je wil zijn en voluit te gaan in wat je doet. En daar ben je trots op.

Graag wil ik je het Gratis Wise Woman-gesprek aanreiken. We bespreken

  • een kort en efficiënt ochtendritueel die je eigenwaarde een boost geven en je trots & vitaal de deur uit stapt
     
  • 3 manieren die je in je kracht zetten zodat je met gemak het woord neemt  en je mening een verschil kan maken.
     
  • de beproefde methode om je eigen kwaliteiten te zien waardoor je je goed in je vel en zelfzeker voelt, jezelf meer laat zien en in de picture komt op momenten dat je daarvoor kiest.
     

Zet vandaag de eerste stap naar verandering.
Vraag het Gratis Wise-Woman-gesprek aan.
Vul de vragen in om je voor te bereiden op het gesprek en in de korst mogelijke tijd de meeste waarde eruit te halen.

Ik neem met je contact en dan plannen we de beschikbare tijd in onze agenda.

Ik zie je vraag graag tegemoet!
Van harte welkom.

Ruth.

De Wijsheid van Sensualiteit

Eén van de mooiste vrouwelijke essenties is sensualiteit

Een uitnodiging om op zachte wijze te openen,
te verdiepen, beter te begrijpen, meer toe te laten,
op verkenning en verder op zoek te gaan,
er vrijer tegenover te staan,
het volle potentieel te verwelkomen,
en te ervaren als deel van wie je bent.

En bijzondere vriend taoïst zei me eens
‘Vrouwen verwarren sensualiteit met jeudigheid’
Ik heb er jaren over gedaan om dat te begrijpen…
Sensualiteit komt met de jaren,
het rijpt onder de oppervlakte
en schijnt als een zacht diffuus licht
door onze poriën heen.

Sensualiteit is één van de elementen die ons nog beter maakt met de jaren… ; – )

Hoe mooi kan het zijn!!

Ruth

GRATIS E-BOOKDe Wijsheid van Sensualiteit
Sensualiteit is eigen aan ons vrouw-zijn. Het heeft vele toegangspoorten en opent een wereld van verschil: rijker, voller, inniger, kleurrijker, mooier, …
Hoe open je die toegangspoorten? En welke zijn voor jou gemakkelijkst toegankelijk?
Zet je eerste stappen en vraag het gratis e-book op .

I see you

Om vrouwen en het vrouwelijke te eren 
in hun wijsheid, hun schoonheid en hun kracht
om wie ze zijn,
en waar ze ook in het leven staan…


I see You 
Onder de stammen in Noord Natal (Zuid-Afrika) is een begroeting
als equivalent van ‘goeie dag’ – Sawu bona. Wat letterlijk betekent ‘I see You’.
Een begroeting die beantwoord wordt met Sikhona –  ‘I am here’.

De volgorde van de uitwisseling is belangrijk: 
Gezien worden, brengt iemand tot leven.
Het gaat uit van de bereidheid iemands essentie te willen zien,
haar als persoon te respecteren en te erkennen in wie ze is. 

I am Here
Gezien worden is een beweging van buitenaf.
Om echt gezien te worden in wie je bent, is je laten zien –
de beweging van binnenuit – de volle betekenis van  ‘I am Here’.

Zoals erkenning deel is van de mannelijke essentie,
is gezien worden een diep vrouwelijk verlangen,
en deel van wie we als vrouw zijn.

Mijn ‘I am Here’
Het vrouwelijke is en blijft mijn queeste.
Al heb ik het al 100 keer buiten gesmeten…
Het blijft maar steeds zijn weg terugvinden,
al is het door de spleten in de stenen. 
 
ik geef de weerstand op, 
geef me eraan over,
bevrijd me uit de kerker waarin ik mezelf gevangen hield
en laat me zien.

Jouw ‘I am Here’
I am Here om jou, in het bijzonder 
aan te moedigen om
maskers en harnassen af te leggen,
je te laten zien in wie je bent,
te gaan voor wat je wilt en wat je dierbaar is,
Laat jouw ‘I am Here’ het antwoord zijn 
van de fiere vrouw die je bent en wil zijn
in de meeste volledige expressie van jezelf.

I see You,
wees jezelf trouw en tot eer vandaag 
en laat je zien! 
I am Here!
 
 
Ruth

PS: Toon jij je aan de buitenkant standvastig en zelfzeker terwijl je diep van binnen sterk twijfelt aan je kunnen.  Hoe zou het zijn als je ten volle je eigen kwaliteiten en waarde ziet, eigen kunnen en kracht vertrouwt en gelukkig bent met waar je in het leven staat?
Wil jij daar meer over weten? Meld je dan aan voor het gratis Wise Woman gesprek. Je krijgt een aantal concrete en praktische tips aangereikt waardoor je met vertrouwen handelt